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不用抽脂也能减肥方法有哪些

  • 2018-11-23 17:07:05
  • 24
  • 信息编号:2013173046
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瘦身减肥是很多女生日常必备的,随着医美行业的快速发展,抽脂减肥逐渐出现在人们的眼前,很多有经济条件的女生都会选择抽脂或来塑型或者减肥,但是抽脂是医疗技术很多人不管是在经济还是风险上都承担不了,因此小编今天来给大家分享一些不用抽脂也能塑型减肥的办法。


减肥需控制饮食而不是不吃

滴美网医生说从中医角度来讲,肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内,体内平衡被打乱,像棉花一样收不住,就胖起来了”,属于脾胃功能的问题。脾主升清、主运化、主四肢。这个时候,脾胃功能太弱,达不到人体代谢需要。一方面没有能力产生足够的气血,另一方面不能将人体产生的各种垃圾带出体外;如再加上饮食不全面,没有吸收足够的营养,易造成营养不良,从而形成一种“低营养肥胖”,脾胃更加虚,人只会越来越胖。

所以,对于现今网络上流行的“过午不食减肥方法”,通过控制饮食减肥,是需要适度,而不是不吃。过度节食或偏食易造成营养不够,从而变得更肥胖。在减肥的过程中,需要强调平衡,适当控制饮食,加上适当运动,减少油腻和甜食,这样才能全身调理身体,达到减肥的作用。一些饥饿疗法是错误的。



过午不食减肥方法的坏处?

按照字面上理解,过午不食减肥方法即是晚餐不吃,或者是过了下午两点就不吃饭,专家表示,一些人身强力壮,或正处于青春期,正气很旺,通过这种减肥可能会取得一定的效果;但是一般女性,抵抗力不是很高或正气不足的人,一旦用饥饿疗法,很快就产生厌食,导致器官营养供给不够,人体抵抗力也会随之下降,疾病就接踵而来。“厌食之后,脾胃功能紊乱,接着出现消瘦、失眠、女孩子月经失调等一系列问题,严重者甚至高血压、高血脂、心脑血管和心肺方面等的疾病也会出现。”简单来说,就是把身体“饿坏了”。

其次,人体内具有生物钟,到了吃饭的固定时间,胃就会开始加速蠕动,同时胆汁分泌旺盛。午餐后不再进食,让身体长期处于空腹状态,没有食物可消化,胆汁就会出现空运转。空运转的时间一长,胆汁就可能因为淤积而出现沉淀、凝聚的现象,形成结石。

虽然说减肥说起来是一件简单的事情,但是做起来并不那么容易,任何事情都有两面性,因此减肥一定要把握好度量。如果还想了解其他更多信息请点击俏美网。

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